Silahkan Cek di sini....
Perkiraan masa subur
http://www.solusisehat.net/selfdiag_masa_subur.php
Perkiraan waktu kelahiran
http://www.solusisehat.net/selfdiag_kelahiran.php
Perkiraan berat badan ideal
http://www.solusisehat.net/selfdiag_berat_badan.php
Caranya :Silahkan Copy paste Url di ats ke browser untuk mencobanya..... silahkan .!
Sabtu, 20 Maret 2010
Jumat, 19 Maret 2010
SAP Post SC
SATUAN ACARA PENDIDIKAN KESEHATAN
POKOK BAHASAN : OPERASI SC
SUB POKOK BAHASAN : PERAWATAN LUKA POST SC
WAKTU : / JANUARI 2010
SASARAN : IBU/PASIEN POST SC
TEMPAT : RSUD
1. TUJUAN UMUM
Setelah mengikuti penyuluhan tentang perawatan luka post SC diharap ibu dapat lebih mengerti dan memahami cara merawat luka post operasi.
2. TUJUAN KHUSUS
Setelah di berikan penyuluhan tentang perawatan luka post SC diharapkan ibu dapat mengetahui cara merawat luka post SC setelah sampai di rumah:
3. KEGIATAN
| No | Tahap | Waktu | Kegiatan penyaji | Kegiatan Audience | Media |
| 1 2 3 | Pembukaan Pelaksanaan Penutup | ........... WIB ......... WIB .......... WIB | Memperkenalkan diri menjelaskan tujuan Menjelaskan materi melakukan Tanya jawab Mengevaluasi kembali materi | Memperhatikan penyaji Memperhatikan materi dari penyaji Audience bertanya tentang keluhannya Audience mengerti tentang cara merawat luka post SC | -leaflet |
4. METODE
a. Ceramah
b. Diskusi dan Tanya jawab
5. EVALUASI
a. Standar Persiapan : media,materi dan tempat telah dipersiapkan
b. Standar Proses : pelaksanaan berlangsung selama 20 menit
c. Standar hasil : ibu dan balita mengerti cara pencegahan diare dan
bagaimana cara darurat untuk mengatasinya
6. PUSTAKA
http://id.wikipedia.org/wiki/Diare
Beyer, Dudes (1997). The Clinical Practice Of Medical Surgical Nursing 2 nd : Brown Co Biston.
7. LAMPIRAN
a. Leaflet
b. Materi
Semarang, Januari 2010
Praktikan
NIM:
Pembimbing institusi Pembimbing praktek
NPP: NIP:
Lampiran
PERAWATAN LUKA POST OPERASI CAESAR (SC)
Luka operasi merupakan luka bersih sehingga mudah untuk perawatannya, namun jika salah dalam merawat, maka akan bisa berakibat fatal. Oleh karena itu pastikan Anda tidak salah dalam merawat luka operasi.
1. Setiap satu minggu kasa harus di buka
Idealnya kasa yang dipakai diganti kasa baru setiap satu minggu sekali. Tidak terlalu sering agar luka cepat kering, jika sering dibuka luka bisa menempel pada kasa sehingga sulit untuk kering. Maka mintalah kepada keluarga Anda untuk membukanya selama satu minggu sekali.
2. Bersihkan jika keluar darah dan langsung ganti kasa
Jika luka operasi keluar darah, maka segeralah untuk mengganti kasanya agar tidak basah atau lembab oleh darah. Kerena darah merupakan kuman yang bisa cepat menyebar ke seluruh bagian luka.
3. Jaga luka agar tak lembab
Usahan semaksimal mungkin agar luka tetap kering karena tempat lembab akan menjadikan kuman cepat berkembang. Misalkan suhu kamar terlalu dingin dengan AC yang membuat ruangan lembab. Bisa jadi luka anda pun ikut lembab. Hindari ruangan lembab, dan atur suhu AC Anda.
4. Menjaga kebersihan
Agar luka operasi tidak terkena kotoran yang mengakibatkan cepat berkembangnya kuman, maka kebersihan diri dan lingkungan sekitar Anda semaksimal mungkin harus dijaga. Jauhkan luka dari kotoran, untuk itu seprei dan bantal harus selalu bersih dari debu.
5. Gunakan bahan plastik atau pembalut yang kedap air (Opset)
Jika Anda mau mandi atau aktifitas yang mengharuskan Anda bersentuhan dengan air, gunakan bahan plastik atau pembalut yang kedap air (opset) untuk melindungi luka bekas operasi agar tidak terkena air. Upayakan agar luka tidak sampai basah, karena bisa mempercepat pertumbuhan kuman.
6. Makan dan minum sesuai dengan kebutuhan
Hidup sehat dengan minum air putih. Atur minum Anda dengan 8-9 gelas standar per hari. Anggapan salah jika anda minum air putih bikin luka sulit mengering. Tidak demikian halnya, karena jika tubuh sehat luka akan cepat mengering dan sembuh. Hindari makan makanan yang mengandung bahan kimia dan pedas.
7. Makan makanan bergizi
Makanan bergizi terdapat pada sayuran hijau, lauk-pauk dan buah. Konsumsi sayur hijau seperti bayam, sawi, kol dan sayur hijauh lainnya menjadi sumber makanan bergizi. Untuk lauk pauk Anda bisa memilih daging, ayam, ikan, telur dan sejenisnya.
Khasiat terong untuk turunkn berat badan
Repot karena kegemukkan, kini tidak perlu lagi jadi beban pikir¬an. Dengan memakan terung, maka badan ideal bisa menjadi milik anda. Untuk mendapatkannya juga mudah, karena hampir setiap pasar, buah yang satu ini tersedia.
Bentuk dan warna terung juga beragam, sehingga untuk memakannya tidak menimbulkan rasa bosan. Jika suka warna hijau, maka ada terung tunjuk, yang rasanya manis bila dimasak.
Selain itu juga ada terung besar berwarna ungu, terung bulat berwarna putih, belang-belang hijau, dan masih banyak lagi. Semuanya kaya akan sumber kalori, berupa energi sebanyak 17,4 kal, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gr, kolesterol 0 mg, vitamin (A, B1, B2, B6, dan C) sebanyak 0-2,8 mg. Selain itu juga mengandung potasium sebanyak 187 mg, dan kandungan air 92,5 gr.
Bagi masyarakat India, terung sudah tidak asing lagi. Setiap mereka memasak dalca (gulai daging khas India), mereka selalu menyertakan terung di dalamnya. Rasanya sangat enak, karena terung ungu yang mereka olah, menjadi beda rasanya.
Sementara masyarakat barat, mereka sangat senang disuguhi terung goreng. Konon kabarnya, terung dapat meningkatkan libido sex. Jadi bertolak belakang dengan imej yang beredar di masyarakat Minang, bahwa terung dapat melemahkan hasrat seksual lelaki.
Buah terung (Solanum melongena), tidak hanya enak sebagai teman nasi. Dimasak dengan cara apapun juga, ia tetap nikmat untuk disantap. Rasa manisnya akan bertambah, jika dimakan dengan cara diuapkan di atas nasi yang hampir mengering di atas kompor. Kalau diletakkan di Magic Com, rasanya manisnya jadi berkurang.
Seiring dengan majunya ilmu pengetahuan, akhirnya diketahui, kalau terung bisa mengobati penyakit-penyakit tertentu. Masyara¬kat Nigeria saja contohnya, yang meyakini terung dapat mengobati rematik.
Sementara di Korea, masyarakatnya meyakini keampuhan tanaman ini untuk mengatasi sakit pinggang, encok, nyeri, pinggang terasa kaku, campak atau cacar air, ketergantungan pada alkohol, serta mengobati bekas luka bakar. Kemampuan mengobati penyakit ini, karena adanya kandungan senyawa dan zat yang ada di dalamnya, berupa striknin, skopolamin, skopoletin, dan skoparon.
Terung juga dikenal sebagai obat antikanker. Ia bisa menekan kerusakan, yang timbul pada sel-sel yang mengalami penyimpangan kromosom, sebagai petunjuk adanya kanker.
Penelitian di Jepang membuktikan, kalau jus terung bisa mencegah terjadinya kerusakan sel. Kandungan tripsin (protease) dipercaya para ahli, bisa menghambat dan melawan serangan zat yang bisa menimbulkan kanker.
Selain itu, ia dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol. Jika dikonsumsi bersama makanan lain yang mengandung kolesterol, maka kadar kolesteronya akan berkurang. Hanya saja syaratnya, terung harus dimasak dengan cara direbus atau dikukus. Jika digoreng atau diberi bumbu, khasiat terung akan berkurang bahkan hilang.
Zat-zat yang ada dalam terung, selain bisa melangsingkan tubuh, juga dipercaya dapat mengendalikan stres. Kandungan solanin dalam jumlah tertentu, dapat mengendurkan urat saraf dan mempertahankan tekanan darah agar stabil.
Tidak hanya itu, ia juga diakui dapat menghambat pembentukan radikal bebas. Ini karena adanya kandungan nasuin, yang ada pada kulit terung, dan bekerja sebagai antioksidan yang bisa mengha¬langi pembentukan radikal bebas. Sehingga bisa melindungi kerusa¬kan sel membran dan menurunkan LDL kolesterol.
Masalah harga, memang bervariasi. Pada suatu waktu, ia bahkan bisa dijual dengan harga mahal. Untuk di Pasar Raya, ada yang menjualnya dengan harga Rp500/onggok, atau bisa juga Rp1.000/onggok.
Untuk menanamnya, bisa dilakukan dengan penyemaian biji. Jika kreatif, ia bisa diokulasi dengan rimbang, supaya buahnya menjadi lebih beda. Sebaiknya, jangan masak terung terlalu masak, karena bisa mengurangi kkasiat yang dikandungnya.
Bentuk dan warna terung juga beragam, sehingga untuk memakannya tidak menimbulkan rasa bosan. Jika suka warna hijau, maka ada terung tunjuk, yang rasanya manis bila dimasak.
Selain itu juga ada terung besar berwarna ungu, terung bulat berwarna putih, belang-belang hijau, dan masih banyak lagi. Semuanya kaya akan sumber kalori, berupa energi sebanyak 17,4 kal, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gr, kolesterol 0 mg, vitamin (A, B1, B2, B6, dan C) sebanyak 0-2,8 mg. Selain itu juga mengandung potasium sebanyak 187 mg, dan kandungan air 92,5 gr.
Bagi masyarakat India, terung sudah tidak asing lagi. Setiap mereka memasak dalca (gulai daging khas India), mereka selalu menyertakan terung di dalamnya. Rasanya sangat enak, karena terung ungu yang mereka olah, menjadi beda rasanya.
Sementara masyarakat barat, mereka sangat senang disuguhi terung goreng. Konon kabarnya, terung dapat meningkatkan libido sex. Jadi bertolak belakang dengan imej yang beredar di masyarakat Minang, bahwa terung dapat melemahkan hasrat seksual lelaki.
Buah terung (Solanum melongena), tidak hanya enak sebagai teman nasi. Dimasak dengan cara apapun juga, ia tetap nikmat untuk disantap. Rasa manisnya akan bertambah, jika dimakan dengan cara diuapkan di atas nasi yang hampir mengering di atas kompor. Kalau diletakkan di Magic Com, rasanya manisnya jadi berkurang.
Seiring dengan majunya ilmu pengetahuan, akhirnya diketahui, kalau terung bisa mengobati penyakit-penyakit tertentu. Masyara¬kat Nigeria saja contohnya, yang meyakini terung dapat mengobati rematik.
Sementara di Korea, masyarakatnya meyakini keampuhan tanaman ini untuk mengatasi sakit pinggang, encok, nyeri, pinggang terasa kaku, campak atau cacar air, ketergantungan pada alkohol, serta mengobati bekas luka bakar. Kemampuan mengobati penyakit ini, karena adanya kandungan senyawa dan zat yang ada di dalamnya, berupa striknin, skopolamin, skopoletin, dan skoparon.
Terung juga dikenal sebagai obat antikanker. Ia bisa menekan kerusakan, yang timbul pada sel-sel yang mengalami penyimpangan kromosom, sebagai petunjuk adanya kanker.
Penelitian di Jepang membuktikan, kalau jus terung bisa mencegah terjadinya kerusakan sel. Kandungan tripsin (protease) dipercaya para ahli, bisa menghambat dan melawan serangan zat yang bisa menimbulkan kanker.
Selain itu, ia dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol. Jika dikonsumsi bersama makanan lain yang mengandung kolesterol, maka kadar kolesteronya akan berkurang. Hanya saja syaratnya, terung harus dimasak dengan cara direbus atau dikukus. Jika digoreng atau diberi bumbu, khasiat terung akan berkurang bahkan hilang.
Zat-zat yang ada dalam terung, selain bisa melangsingkan tubuh, juga dipercaya dapat mengendalikan stres. Kandungan solanin dalam jumlah tertentu, dapat mengendurkan urat saraf dan mempertahankan tekanan darah agar stabil.
Tidak hanya itu, ia juga diakui dapat menghambat pembentukan radikal bebas. Ini karena adanya kandungan nasuin, yang ada pada kulit terung, dan bekerja sebagai antioksidan yang bisa mengha¬langi pembentukan radikal bebas. Sehingga bisa melindungi kerusa¬kan sel membran dan menurunkan LDL kolesterol.
Masalah harga, memang bervariasi. Pada suatu waktu, ia bahkan bisa dijual dengan harga mahal. Untuk di Pasar Raya, ada yang menjualnya dengan harga Rp500/onggok, atau bisa juga Rp1.000/onggok.
Untuk menanamnya, bisa dilakukan dengan penyemaian biji. Jika kreatif, ia bisa diokulasi dengan rimbang, supaya buahnya menjadi lebih beda. Sebaiknya, jangan masak terung terlalu masak, karena bisa mengurangi kkasiat yang dikandungnya.
Langganan:
Postingan (Atom)
